26.03.2023
Súčasná moderná a nesmierne hektická doba nám dáva poriadne zabrať! Nekonečný kolotoč povinností, vypätých situácií a stresujúcich okamihov na nás rozhodne nemá pozitívny vplyv. Preto je potrebné striedať prácu a starosti s pravidelným oddychom. Ten môžete absolvovať napríklad v už spomínaných kúpeľoch, obľúbenom wellness centre, no pokojne aj doma prostredníctvom inhalačnej terapie.
Inhalácia horúcej pary a éterických olejov má na naše telo a myseľ blahodárne účinky. Zvlhčuje a ošetruje dýchacie cesty, ktoré vďaka tomu nevysychajú a tým pádom sa človek nestretáva s nepríjemným pocitom sucha, ktorý je sprievodným príznakom rôznych ochorení. Inhalácia je tiež šetrným prostriedkom v boji s alergiami a astmou. V neposlednom rade však musíme vyzdvihnúť aj relaxačnú funkciu inhalácie, počas ktorej odbúrate nazbieraný stres, vnútorne sa upokojíte, utriedite si myšlienky a načerpáte energiu na nové dni a výzvy. Inhalácia olejových emulzií navyše priaznivo ovplyvňuje psychiku, povzbudzuje a často sa používa pri liečbe psychických alebo psychosomatických ochorení.
Na domácu inhaláciu olejových emulzií je potrebné zaobstarať si kompresorový, nie ultrazvukový inhalátor Laica. Kompresorový inhalátor si totiž s kvapalinami a olejmi poradí lepšie a účinnejšie ako ultrazvukový, ktorý je určený primárne na rozprašovanie minerálnych, slaných vôd a liečiv rozpustných vo vode. Inhalujte pred spaním a relaxujte pri tom. Na to, aby bola inhalácia účinná inhalujte ideálne niekoľkokrát denne. Ak to váš harmonogram a časové možnosti nedovoľujú, rezervujte si čas potrebný na inhaláciu aspoň večer pred spaním. Radšej sa ale vyhnite ťažkému a výdatnému jedlu, počas inhalácie by vám totiž mohlo byť ťažko. Ideálne je, ak sa pohodlne usadíte vo svojom obľúbenom kresle, hlavu držte vzpriamene, v jednej rovine s chrbticou a trupom. Pomáha to ľudovo povedané „otvoriť“ dýchacie cesty natoľko, aby do nich mohla prúdiť účinná látka.
Dôležité je tiež osvojiť si samotnú techniku správneho dýchania. Najprv sa pomaly a zhlboka nadýchnite nosom alebo ústami. V tejto fáze si nechajte masku inhalátora Laica nasadenú. Následne si urobte krátku dychovú pauzu. To preto, aby sa liečivo usadilo na stenách dýchacieho ústrojenstva a neodchádzalo okamžite pri výdychu. Ďalším krokom je dôkladný výdych ústami, po ktorom opäť nasleduje krátka dychová pauza. Majte však na pamäti, že inhalovať by ste mali ideálne 20-30 minút. Počas inhalácie môžete čítať svoju obľúbenú knihu, počúvať hudbu alebo sledovať televíziu.
Môžete tak relaxovať kedykoľvek to bude vaše telo a hlava potrebovať bez toho, aby ste museli navštevovať kúpele či finančne nákladné wellness centrá.
Súvisiace produkty